「手が動かない」と思ったら脚が原因だった！？
楽しくできるボディ・マッピングの入門書

A5判／192ページ　ナガイ カヤノ著者　

身体の動きがかたいなあ、指の動きががどうも･･･
多くのみなさんがそんな経験があるはず。

「手が動かない」と思ったら脚が原因だった！？

脳の中に「カラダの地図」を描くことで自分にあった動きのコツが身につく。
自分のカラダと向き合えば演奏とカラダはかならず変わります。

ぜひ読んでください！！！

<ボディ・マッピングのステップ>

脳の中のボディマッピングを知ってカラダへの意識を高める～

6か所のバランス･ポイント（AOジョイント、腰椎、股関節、膝、足首、腕）を正確に知る～

筋感覚を育て、“ウゴケルカラダ”に～

“ウゴケルカラダ”を音楽に活用し“ツカエルカラダ”に～

“ウゴケテツカエルカラダ”をステージで活かして自由自在に音楽を表現し、
確実な成功体験をくり返すことでココロも元気に！

Part-1　ボディ･マッピングで音楽が変わる！

Part-2　カラダの軸をみつけよう！背骨と6つのバランスポイント

Part-3　よい姿勢は腕の脱力から　［チーム腕］

Part-4　カラダ全体の土台をつくろう　［チーム脚］

Part-5　カラダとココロのバランスを取り戻そう　　［チーム呼吸］

Part-6　コンディションを整えよう　［カラダ＋(プラス)］